Emagreça Com Saúde

Tag: Sensibilidade à Insulina

Como a Atividade Física Controla a Glicemia e a Pressão Arterial: Ciência e Prática

Foto de Mockup Graphics no Unsplash Manter a glicemia e a pressão arterial sob controle não é apenas uma questão de medicamentos. A atividade física desempenha um papel decisivo, atuando tanto na sensibilidade à insulina quanto na regulação do sistema cardiovascular. Neste artigo, vamos desvendar os mecanismos, comparar os tipos de exercício e oferecer orientações…

agosto 13, 2026
Jejum de 24 Horas (Eat-Stop-Eat): Benefícios, Riscos e Como Praticar com Segurança

Foto de Suzi Kim no Unsplash O jejum intermitente ganhou popularidade nos últimos anos, e entre suas variações o jejum de 24 horas, também conhecido como Eat-Stop-Eat, tem chamado atenção por sua simplicidade e potencial de resultados rápidos. Neste artigo, vamos desvendar o que é, como funciona, quais são os benefícios comprovados, os riscos associados…

agosto 7, 2026
Jejum e Cafeína: Você Pode Tomar Café com Adoçante Durante o Jejum?

Foto de Emre no Unsplash Para quem pratica o jejum intermitente, a dúvida sobre consumir café, mesmo sem açúcar, pode gerar preocupação. Descubra neste artigo se o café com adoçante realmente quebra o jejum, quais são os impactos da cafeína nos hormônios e como escolher o melhor adoçante para manter a eficácia e a saúde.…

agosto 7, 2026
Exercícios Aeróbicos vs. Anaeróbicos: Qual Impacta Mais a Glicemia Pós-Refeição?

Foto de Gilson Gomes no Unsplash Controlar a glicemia após as refeições é um dos maiores desafios para quem vive com diabetes ou busca otimizar a saúde metabólica. Enquanto o exercício físico é amplamente reconhecido como aliado desse controle, ainda há dúvidas sobre qual modalidade – aeróbica ou anaeróbica – traz os benefícios mais imediatos…

agosto 1, 2026
Alimentação Inteligente: Como a Dieta Pode Prevenir o Diabetes Tipo 2

Foto de diabetesmagazijn.nl no Unsplash O diabetes tipo 2 está cada vez mais presente na sociedade, mas o que poucos percebem é que a **dieta** pode ser uma das armas mais eficazes na prevenção desse transtorno. Descubra como escolhas alimentares simples e conscientes podem proteger sua saúde a longo prazo. Por Que a Dieta é a…

novembro 21, 2025

Tag: Sensibilidade à Insulina

Como a Atividade Física Controla a Glicemia e a Pressão Arterial: Ciência e Prática

Jejum de 24 Horas (Eat-Stop-Eat): Benefícios, Riscos e Como Praticar com Segurança

Jejum e Cafeína: Você Pode Tomar Café com Adoçante Durante o Jejum?

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