Tag: sleep hygiene

Foto de Somnox Sleep no Unsplash Nos últimos anos, dispositivos como relógios inteligentes e bandas de fitness prometem transformar a noite em um relatório detalhado. Enquanto a ideia de otimizar o descanso parece atraente, a obsessão por cada número pode transformar o sono em uma corrida desnecessária. Descubra por que a obsessão por esses dados…