Tag: Sono e Hidratação

Foto de Carlos Henrique no Unsplash A dorsão tardia muscular, ou DOMS, é aquela sensação de rigidez e dor que aparece entre 24 e 72 horas após um treino intenso. Apesar de desconfortável, pode ser um sinal de que seu corpo está se adaptando a um novo estímulo. Neste artigo, vamos explicar o que acontece,…