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Tag: stress management

Limpe a Mente: Técnicas de Mindfulness e Pausas Ativas que Transformam o seu Dia

Foto de Lesly Juarez no Unsplash Em meio à correria do dia a dia, a mente pode acumular estresse, ansiedade e distrações, prejudicando produtividade e bem-estar. Descubra como combinar mindfulness e pausas ativas para purificar o pensamento e recarregar energias. 1. O que é Mindfulness e por que ele importa? Mindfulness, ou atenção plena, é…

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