Tag: tensão muscular

Foto de Markus Winkler no Unsplash A ansiedade não só afeta nossos pensamentos, mas também deixa marcas visíveis nos músculos. Se você sente rigidez no pescoço, ombros apertados ou dores nas costas, saiba que pode reduzir essa tensão com estratégias simples que combinam respiração, movimento e hábitos de vida. Entenda a ligação entre ansiedade e…