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Emagreça Com Saúde

Tag: Terapia ACT

  • A Importância da Aceitação no Processo da Ansiedade

    Foto de Annie Spratt no Unsplash Sentir-se sobrecarregado por pensamentos intrusivos, inquietação constante e medo de situações futuras pode ser debilitante. Entretanto, aceitar esses sentimentos, em vez de lutar contra eles, pode ser um divisor de águas na jornada de quem sofre com a ansiedade. Neste artigo, exploraremos como a aceitação funciona no contexto da…

  • A Terapia como Pilar no Tratamento da Depressão

    Foto de Nick Fewings no Unsplash Quando a depressão faz seu dia a dia parecer uma noite sem fim, a terapia pode ser a luz que ajuda a encontrar um caminho de volta à vida. 1. O que é a depressão e por que a terapia é essencial? A depressão é mais do que sentir…

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