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Foto de Nick Fewings no Unsplash A depressão afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas nem sempre a solução fica apenas nas mãos de medicamentos ou terapia. O autocuidado emerge como uma poderosa ferramenta que, quando praticada de forma consciente, pode aliviar sintomas, melhorar o humor e fortalecer a resiliência emocional. Entendendo a…