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Foto de Vitalii Pavlyshynets no Unsplash Quer transformar cada refeição em combustível para músculos? Descubra como o superávit calórico limpo pode acelerar sua hipertrofia, sem acumular gordura desnecessária. 1. Entendendo o Superávit Calórico Limpo O superávit calórico limpo consiste em consumir mais calorias do que o corpo gasta, porém, priorizando alimentos densos em nutrientes. Diferentemente…