Se há algo que me rebela, cabe a alguém decidir para mim o que é conveniente para a minha saúde. Só eu tenho o direito de escolher, embora saiba que posso estar errado.

Hoje parece que a saúde é administrada pela Organização Mundial da Saúde e, a partir daí, pelos governos. Como pacientes, só temos o direito de pedir que o melhor nos seja dado e, se possível, gratuitamente.

Mas essa demanda é baseada em uma falácia, porque nenhum sistema é gratuito : os recursos têm um preço São limitados e alguém paga por eles.

Pensar que temos direito a tudo e também o grátis leva a desperdício de recursos: medicamentos caros que não apenas não resolvem o problema, mas também produzem outras e desproporcionais intervenções das quais as despesas e o sofrimento causados ​​ao paciente são ocultados.

A gestão da saúde deve partir de o conhecimento dos recursos e suas possibilidades bem como uma escolha responsável e liberdade.

Todos são responsáveis ​​por sua saúde e vida: ninguém deve decidir o tratamento de um.

Leis como consentimento informado apóiam isso liberdade de escolha, mas eles contrastam com outros como ação em face de pandemias em que a população pode ser forçada a adotar medidas que podem prejudicar sua saúde, como vacinas ou isolados.

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É importante fugir das manipulações publicitárias de proteção à saúde global e estadual que escondem perigos para a saúde individual.

A importância de estar bem informado

Convido você a assumir o controle de sua própria saúde, informe-se e assuma os riscos de cada decisão.

Seria conveniente ir à consulta médica com algo para tomar notas ou acompanhado de um familiar ou amigo porque quatro ouvidos ouvem mais de dois; e saiba que você pode mudar de médico ou falar com a enfermeira se não se sentir confortável com ele.

É importante perguntar sobre todas as opções de tratamento disponíveis ou para recorrer à Internet e a outras fontes de informação em caso de dúvida.

Também é aconselhável manter uma cópia do registro médico ou relatórios médicos e, finalmente, procure tudo o que for possível para melhorar a saúde.

Mas, ao mesmo tempo você deve ter cuidado com o excesso de informações . Como disse Archie Cochrane "selecione todas as informações e terapias, mas não se esqueça da grande capacidade de cura do corpo; use-a sempre e não deixe ninguém destruí-la ou desativá-la".

Recomendações para uma saúde responsável autogestão

Gerenciar a saúde envolve prestar atenção a quatro aspectos:

  1. Físico: sono suficiente quase que diariamente, exercícios aeróbicos por pelo menos 40 minutos quase todos os dias e uma dieta rica em gorduras em fibra.
  2. Emocional: "Deus, dá-me paciência para aceitar o que não posso mudar, coragem para mudar o que posso mudar e sabedoria para compreender a diferença", Francisco de Assis.
  3. Mental: gostamos de ciência, curiosidade e aprendizagem.
  4. Espiritual: espiritualidade é um sentimento de comunhão com algo maior do que nós mesmos. Como disse Elizabeth Kübler-Ross: "A única coisa que sei que realmente restaura a saúde é o amor incondicional."

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