Os abdutores são um músculo muito importante que está localizado no lado interno das coxas. Se você já foi a uma academia, provavelmente encontrou uma máquina para trabalhar. No entanto, em alguns casos, devido ao esforço excessivo, acabamos sofrendo de uma tendinopatia de hip.

Um exercício realizado de forma incorreta ou abrupta pode levar a uma tendinopatia aduzida no quadril. , como indicado no artigo Avulsão proximal de tendões isquiotibiais: tratamento cirúrgico em atletas de alto rendimento. Relato de caso .

Por esta razão, é uma lesão bastante comum em atletas. Vamos ver quais características têm a tendinopatia do quadril e os sintomas que nos alertam de sua presença.

Tendinopatia ou pubalgia do atleta

Existem duas maneiras de nomear este problema: tendinopatia do adutor do quadril ou pubalgia . Além disso, uma vez que a lesão está presente nos adutores, ela é geralmente classificada como baixa pubalgia.

A razão para esse termo é que esta tendinopatia demonstra a presença de desconforto na região adutora, parte inguinal e púbica, podendo se estender até a parte inferior do abdômen como indicado no artigo Pubalgia: diagnóstico diferencial .

Imagem esquemática da posição dos músculos abdutores.

Tendinopatia do tendão do quadril geralmente aparece devido a um treinamento intensivo e diário . Portanto, como indicado no artigo já mencionado, é freqüente em atletas que praticam atividades como futebol, rugby, levantamento de peso ou ciclismo.

Por isso, é importante saber quando aparecer as medidas adequadas. permitir recuperação rápida

Sintomas da tendinopatia do adutor do quadril

O principal sintoma de pubalgia ou tendinopatia adutora é dor na parte interna das coxas . Mas essa dor, como mencionamos anteriormente, pode se estender até a parte inferior do abdômen. Vejamos como esse sintoma evolui e quando aparece:

  • Alerta de tendinopatia : no início da lesão sentiremos dor na parte interna da coxa ou na parte inferior do abdome após o esforço, ou seja, durante o período Repouso
  • Agravamento da lesão : à medida que os dias passam, essa dor que pode se estender à área inguinal começa a se manifestar durante o treinamento.
  • Dor contínua : não ter começado Nenhum tratamento para resolver isso, a dor torna-se contínua e insuportável. Mesmo se estivermos em repouso ou em movimento, a dor não desaparece.

Ao primeiro sinal de dor na área mencionada, é importante consultar um especialista . O motivo é que a tendinopatia aditiva do quadril pode afetar, de maneira importante, nossa qualidade de vida.

É quase impossível fazer alongamentos adutores devido à dor e podemos chegar ao ponto de não conseguirmos cruzar as pernas.

Tratamento para tendinopatia adutora

 Fisioterapia
Fisioterapeuta tratando uma lesão abdutora.

O tratamento da tendinopatia do adutor do quadril dependerá do grau em que a lesão é encontrada . Por esse motivo, quanto mais cedo formos ao médico, o tratamento que recebermos será muito menos agressivo. Vamos ver algumas possibilidades:

  • Anti-inflamatórios : eles são recomendados em conjunto com um resto e a execução de alguns exercícios de alongamento que permitem libertar a tensão na área. Isso é feito quando a tendinopatia acaba de apresentar e ainda não afeta a qualidade de vida do paciente.
  • Fisioterapia : complementa o anterior e, se a dor estiver presente durante o treinamento, pode ser uma boa idéia ir à fisioterapia, onde não só vamos realizar um programa para tratar a lesão, mas para corrigir o que causou isso.
  • Cirurgia : é a última das alternativas quando a lesão já é muito grave e a ruptura ocorreu e distensão crônica na área adutora. Esta pode ser a razão pela qual a dor se tornou contínua.

Você já foi diagnosticado com tendinopatia de adução do quadril? Se você pratica alguns dos esportes que mencionamos, esperamos que você corrija todos os hábitos que Eles podem levar você a sofrer esse tipo de lesão. Lembre-se sempre de alongar após o exercício para relaxar os músculos.

Às vezes, geralmente não prestamos muita atenção aos músculos adutores. No entanto, eles são muito importantes e os usamos em todos os momentos sem estarmos cientes deles. Nós encorajamos você que, se sentir dor na área, não espere que piore e se coloque nas mãos de um profissional o mais rápido possível.

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