A má circulação é uma doença cardiovascular silenciosa que começa a ser gerada graças a maus hábitos alimentares e comportamentos. Os sintomas geralmente aparecem gradualmente e são notados quando o problema é avançado.

No entanto, existem

remédios naturais que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e o bom funcionamento do corpo

Como saber que você tem má circulação?

Geralmente, é fácil detectar quando há problemas de circulação sanguínea. Por exemplo, ter uma sensação de frio nos braços e pernas é um dos sintomas freqüentes.

O frio é devido ao fato de que o sangue é difícil de alcançar as extremidades do corpo, então o a temperatura nestas áreas desce. A sensação de formigamento geralmente acompanha a frieza das extremidades e significa que algum depósito de gordura obstrui o fluxo sangüíneo.

A má circulação faz com que o sangue não viaje normalmente por todo o corpo, para que o oxigênio e outros nutrientes não atinjam os órgãos rapidamente

Isso causa fadiga constante no corpo. Além disso, a pele tende a ter uma cor azulada nos dedos ou lábios como eles não têm acesso a todo o oxigênio que eles precisam.

Veja também: 7 tratamentos naturais para circulação

5 remédios naturais para melhorar a circulação

Entre tantos remédios naturais que existem, aqui apresentamos 5 daqueles que são mais eficazes para melhorar a circulação sanguínea. Você pode consumi-los diretamente em seu estado natural, preparar uma infusão, fazer um suco ou até misturá-los com outros ingredientes para aumentar seu efeito . 1. Alho

Alho se destaca por seus múltiplos usos e benefícios. Uma delas é fazer com que os vasos sangüíneos se dilatem e o sangue não coagule. A maneira mais simples e confortável é adicioná-lo com mais frequência nas refeições diárias .

Desta forma, a comida terá um sabor diferente e intenso, enquanto a circulação no corpo melhora. O ideal é comer um alho diariamente, de preferência com o estômago vazio.

Em seguida, apresentamos uma mistura de alho que pode ser preparada com limão, como uma espécie de suco, que poderia ser ainda mais útil no tratamento dessa condição. 19659017] Ingredientes

  • 3 dentes de alho
  • 3 colheres de sopa de suco de limão (45 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Canela (opcional)

O que você deve fazer? 19659018] Primeiro, descasque e corte os três dentes de alho em pedaços muito pequenos e adicione-os em um copo de água.

  • Em seguida, adicione as colheres de sopa de suco de limão e misture bem.
  • Se desejar, Você também pode adicionar um toque de canela. Recomenda-se beber esta mistura de alho cru em jejum e antes de dormir .
  • Ginkgo biloba

     Infusão de ginkgo biloba para melhorar a circulação

    É uma planta medicinal que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Em lojas de alimentos naturais podem ser obtidos extratos líquidos de ginkgo biloba, bem como em cápsulas. Então você pode escolher a apresentação que é mais confortável para você consumir.

    Este remédio não é recomendado para pessoas grávidas que sofrem de insônia ou ansiedade. Se você tiver acesso às folhas desta planta, basta preparar uma infusão simples e beber uma xícara por dia.

    Ingredientes

    • 1 colher de sopa de folhas secas de ginkgo biloba (15 g)
    • 1 xícara água (250 ml)

    O que você deve fazer?

    • Aqueça a água por 5 minutos e adicione a colher de sopa de ginkgo biloba. Retire do fogo, coe e adoçe.
    • Recomenda-se tomar uma xícara diária desta infusão.

    3. O rusco

    O rusco pode ser facilmente obtido em farmácias ou fitoterapeutas. Recomenda-se evitar varizes, hemorróidas, peso e inchaço das pernas e tornozelos. Podemos usar cremes que tenham o rusco como ingrediente principal e massagear as pernas com ele.

    Para ingeri-lo, você pode fazer uma infusão e beber ou preparar banhos com esta planta como base da mistura.

    Ingredientes

    • 1 colher de sopa de folhas secas de rusco (15 g)
    • 1 xícara de água (250 ml)

    O que você deve fazer

    • Aqueça a água 5 minutos, adicione a colher de sopa regue com a seco, retire do fogo e deixe descansar
    • Coe e adoe a gosto. Você pode tomar uma xícara de chá de manhã e outra à noite

    4. Dandelion

    Dandelion é uma erva floral comum que tem inúmeros benefícios, tais como manter a saúde dos seus olhos, o bom funcionamento do fígado e evitar acne.

    Você deve ler: dieta de limpeza para o fígado.

    Também ajuda a perder peso porque remove líquidos retidos do corpo e também melhora a circulação sanguínea. Um remédio simples com esta planta sob a forma de infusão servirá para tirar proveito de suas vantagens

    Ingredientes

    • 3 colheres de sopa de raiz de dente-de-leão (45 g)
    • 1 colher de sopa de alguma erva aromática (15 g)
    • ] 4 xícaras de água (1 litro)

    • Ferva o leão no litro de água por 5 minutos.
    • Retire do fogo, adicione ramos ou pó das ervas aromáticas e deixe descansar por 5 minutos.
    • Antes de tomar, deve ser coado e adoçado a gosto. Recomenda-se tomar pelo menos 2 xícaras desta infusão por dia

    5. Cúrcuma

    Cúrcuma é um condimento usado para melhorar a circulação sanguínea, porque reduz a inflamação, tem antioxidantes e uma ampla variedade de benefícios para a saúde do corpo. Seu ingrediente ativo, curcumina, ajuda a diminuir coágulos de sangue e a formação de placas nas artérias.

     Receitas com cúrcuma para melhorar a circulação.

    Ingredientes

    • 2 colheres de chá cúrcuma em pó (10 g)
    • 1 colher de chá de mel (7,5 g)
    • 1 copo de leite morno (200 ml)

    O que você deve

    fazer

    • Despeje a colher de açafrão e mel em leite morno e misture bem com uma colher
    • Recomenda-se beber um ou dois copos por dia.

    Também em cúrcuma lojas você pode obter suplementos de açafrão que melhoram o circulação . Além disso, é aconselhável consultar um médico especialista.

    As doenças cardiovasculares são perigosas, uma vez que muitas vezes podem causar um ataque cardíaco. A melhor coisa a fazer é prevenir e levar uma vida mais saudável que inclua exercícios físicos freqüentes, uma dieta balanceada e livre de vícios.

    O problema da circulação é silencioso, então deve estar muito alerta para os sintomas e agir o mais rapidamente possível .

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