Os tratamentos para reduzir os sintomas da fibromialgia geralmente incluem analgésicos, antidepressivos e anticonvulsivantes. Essas opções, geralmente prescritas pelo médico, visam minimizar a dor e outros desconfortos relacionados.

Pacientes com esta doença têm dor crônica prolongada em seus músculos e ossos bem como pontos de sensibilidade, fadiga, problemas de concentração e outras manifestações que afetam significativamente a qualidade de vida.

Embora seja essencial para atender às recomendações médicas para o controle da doença, também pode ser considerada uma série de terapias naturais que contribuem para o seu alívio. Nesta oportunidade, queremos compartilhar 5 boas alternativas para que você não pare de tentar.

O que é fibromialgia?

Antes de conhecer os remédios para reduzir os sintomas da fibromialgia é importante fazer uma breve revisão do doença Pacientes com esse distúrbio têm dor musculoesquelética prolongada ou crônica fadiga constante, fraqueza e problemas de sono.

Seus sintomas são classificados como subjetivos e não podem ser medidos por testes. Por essa razão, estabelecendo sua causa é bastante complicado e, muitas vezes, também é difícil diagnosticá-la. No entanto, graças à pesquisa, a doença está sendo compreendida um pouco mais.

Assim, sugere-se que ela pode ser causada por fatores genéticos, infecções, estresse constante, traumas e fatores ambientais. Além disso, lida com a hipótese de que o cérebro e o sistema nervoso interpretam erroneamente os sinais de dor, exagerando-os. Ele pode ter sua origem em um desequilíbrio da química do cérebro.

Leia também: Pesquisa sobre a fibromialgia

Sintomas da fibromialgia

Pessoas com fibromialgia convivem com dores musculares e uma fadiga constante no corpo

A fibromialgia está relacionada a pontos de sensibilidade que produzem dor intensa, mesmo sob leve pressão. Até um tempo atrás, esses pontos eram fundamentais para o diagnóstico. No entanto, no momento, eles raramente são levados em conta, uma vez que os médicos têm outros critérios-chave para identificar a doença.

Uma constante dor incômoda que afeta muitas áreas do corpo por mais de três meses é uma indicação desse distúrbio. No entanto, o profissional também leva em conta outros sintomas como:

  • cansaço prolongado ou fadiga crônica
  • dificuldades dormir
  • dormir por longos períodos sem sentir descansado
  • dores de cabeça constantes
  • ansiedade e depressão
  • Problemas de concentração
  • Dor no abdome inferior

Terapias naturais para reduzir os sintomas da fibromialgia

Alguns pacientes não conseguem reduzir os sintomas da fibromialgia com tratamentos farmacológicos convencionais. Por esta razão, algumas terapias naturais que contribuem para aliviar a dor foram popularizadas por algum tempo. Abaixo de nós compartilhamos o mais importante.

Yoga

 yoga ajuda a reduzir os sintomas da fibromialgia
Há uma pesquisa que mostrou o papel benéfico da ioga no controle dos sintomas da fibromialgia.

O Yoga é um dos melhores tratamentos complementares para reduzir os sintomas da fibromialgia. De fato, seus benefícios foram comprovados através de várias investigações. Esta disciplina ajuda a melhorar o humor e minimiza sintomas como dor e fadiga.

Portanto, a prática de posturas suaves é recomendada para aumentar a força muscular e reduzir a rigidez. Também é conveniente incorporar exercícios de meditação e respiração, pois eles aumentam os benefícios.

Acupuntura

Outra terapia popular para o controle desta doença é a acupuntura. É uma forma antiga de medicina tradicional chinesa, na qual são inseridas agulhas finas na pele, distribuídas em diferentes pontos do corpo. Seus objetivos incluem:

  • Promover a auto-cura natural
  • Estimular uma mudança no fluxo sanguíneo
  • Diminuir a dor crônica
  • Produzir uma alteração nos níveis de neurotransmissor cerebral

Pessoas que não toleram agulhas Eles podem recorrer à acupressão. O mais importante é verificar se a terapia está a cargo de um profissional licenciado, já que uma má prática pode produzir sequelas graves.

Descubra: Como a fibromialgia afeta o humor?

Meditação

A meditação é uma terapia natural que se espalhou pelo mundo. É reconhecido por seus efeitos na saúde física e mental pois ajuda a controlar os desequilíbrios que afetam as doenças.

Por causa disso, é popular como um tratamento complementar para reduzir os sintomas da doença. ” width=”500″ height=”334″ />

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Tai Chi

 Homem fazendo tai chi
O chi tailandês é outra técnica milenar que parece trazer benefícios à fadiga e à fibromialgia

. dor crônica

O tai chi é uma prática antiga da medicina tradicional chinesa. Consiste em mover o corpo lentamente através de uma série de posturas. Faz parte das terapias para dor crônica e fibromialgia, uma vez que seus benefícios incluem diminuição da dor, melhor qualidade de sono e controle da depressão.

Terapia manual da drenagem linfática

A drenagem linfática é um tipo de massagem cujo objetivo é estimular a eliminação de toxinas. Sua aplicação ajuda a melhorar o movimento do fluido linfático através do corpo. Ir a várias sessões pode reduzir a fadiga e a ansiedade. Até tem um efeito positivo no alívio da dor e rigidez

Você sofre dos sintomas da fibromialgia? Talvez você deva experimentar algumas dessas terapias naturais. Claro, procura fazê-lo na companhia de um profissional para garantir a sua eficácia

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