Nos Estados Unidos, as primeiras cadeias de fast food ou lixo foram iniciadas. Foi também o país que fez a pizza, o sushi, o sanduíche ou o hambúrguer conhecidos em todo o mundo. E de lá, a comida crua contemporânea também foi para o mundo. Então, lá vai o nosso respeito e gratidão.

Tirar o melhor da sua gastronomia eclética, o resultado de uma mistura de culturas, você pode compor pratos muito saudáveis ​​”/>

Prepare-se este café da manhã completo ou lanche com leite vegetal, frutas, nozes e sementes. É muito nutritivo, mas também é delicioso. Porque o prazer também importa e muito mais para começar bem o dia.

Você toma nota? Aqui estão os ingredientes e passos simples que você tem que seguir

 Brownie cru: o sabor dos Estados Unidos

Ingredientes para 1 pessoa

  • 1 xícara de leite de amêndoa caseiros
  • 1 banana
  • 1 xícara de frutas vermelhas para escolher
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 3 colheres de chá de açúcar de coco

Para decorar:

  • frutas vermelhas para escolher
  • ¼ banana
  • sementes de cânhamo
  • amêndoas activadas
 5 pequenos-almoços saudáveis ​​e nutritivos para começar bem o dia

Preparação (10 min + tempo congelado

  1. Descasque e congele “/>

    a banana

  2. Congele as frutas vermelhas
  3. Moer as sementes de chia e esmagá-las com o restante dos ingredientes até alcançar uma consistência cremosa.
  4. Serve em um bo E decore ao seu gosto com frutas vermelhas, fatias de banana, sementes de cânhamo e amêndoas ativadas.

Recomendações:

Para ativar as amêndoas mantenha-as de molho durante a noite. Desta forma, eles são mais digestivos.

Leite também pode ser avelãs, cânhamo …

Esta receita tem mil variantes quando se trata de sabores. Tente dar o seu toque ou use o que você tem na sua cozinha.


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