Não importa se você primeiro usa água quente e depois frio ou se toma banho enquanto canta. Para muitos, é um marco que faz parte do começo do dia, assim como uma xícara de café. Tudo bem, porque os pequenos rituais nos ajudam a nos sentir seguros e a entrar no dia com energia e positividade.

A maioria de nós não pisa na rua sem o banho matinal adequado, mas E se, em vez de realizar um simples procedimento higiênico, transformássemos o chuveiro em um verdadeiro ritual de bem-estar? Propomos uma série de dicas para obtê-lo

Certifique-se de que o aroma é bom

Gel de banho e xampu não devem apenas cheirar bem; o aroma deve vir de ingredientes naturais, não de compostos aromáticos sintéticos misturados com ftalatos endócrinos disruptivos, como é o caso da maioria dos cosméticos convencionais e produtos de higiene.

Os géis de banho com certificação ecológica não são apenas eles nos limpam suavemente, mas também despertam nosso espírito e nossos sentidos com suas fragrâncias naturais.

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Pense nos efeitos dos aromas. Para começar a semana, um aroma cítrico será muito adequado para a vitalização desse resultado. Em vez disso, no sábado de manhã você pode começar seu fim de semana com uma fragrância suave de lavanda . Se você quiser cuidar de si, opte pelo perfume exclusivo das rosas

Chuveiro de hidromassagem e filtro para cloro

Forneça um chuveiro que ofereça diferentes possibilidades de saída de água, como chuva fina ( para relaxar) e jato concentrado (estimulante)

Você pode instalar um filtro entre a torneira e a cabeça para eliminar o cloro e a cal. O efeito da água limpa sobre a pele é totalmente diferente da água dura e do cloro (que não só é bebido com água se não o filtra, mas também o inala no chuveiro). Seu cabelo vai notar isso especialmente.

Respeite a pele tanto quanto possível

. Considere as três regras a seguir:

  1. Não mais que dez minutos: mesmo que a sensação de água quente correndo pela pele é tão bom que o chuveiro não deve durar mais de 10 minutos, caso contrário a pele seca demais (também mostra a conta e as águas residuais, um recurso natural muito valioso).
  2. Gel de banho com pH adequado: é melhor apostar em géis com um pH levemente ácido (pH5,5). Pessoas com pele seca podem recorrer a uma loção hidratante com óleos naturais para nutrir a pele. Evite substâncias sintéticas, como parafinas e silicones, que entopem os poros e evitem que a pele respire.
  3. Com água morna: água muito quente danifica a camada protetora da pele. Isso faz com que a camada córnea inche e a parte gorda seja removida. A pele seca. Para evitá-lo, é melhor tomar um banho com água morna.
    Extra íntima: a área íntima deve ser lavada ou somente com água ou com produtos adequados para seu pH mais ácido (produtos com pH de 33,8-5 são recomendados). Portanto, o gel corporal não funciona para a área íntima

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Aproveitar o efeito da massagem

A auto-massagem com pincel durante o banho matinal produz vários efeitos positivos: por um lado estimula a circulação e, por outro lado, ajuda a libertar as células mortas do

A regra de ouro é fazer movimentos circulares com o pincel na direção do coração. Não pressione muito (não tanto que você obtenha vergões vermelhos). Esta massagem irá ajudá-lo a eliminar fluidos e contribui para o funcionamento do sistema linfático, cuja missão é limpar seu corpo por dentro.

Finalmente, após a secagem, você sempre deve usar um leite corporal que prolongará o efeito bom na pele

    
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