A hérnia de disco é um problema de saúde muito comum hoje em dia. Tanto assim, de acordo com estimativas médicas, 1 em cada 100 adultos no mundo sofre desta condição . Da mesma forma, acredita-se que pelo menos 50% das pessoas sofrem ou sofrem de um problema nas costas ao longo da vida.

Sabe-se que a hérnia de disco é mais freqüente no nível cervical ou lombar, ou seja, no pescoço ou parte inferior das costas. Isso ocorre porque essas são as áreas com maior mobilidade na coluna. No entanto, uma hérnia pode sair em qualquer segmento dele.

Nem toda dor nas costas persistente corresponde a uma hérnia de disco. Além disso, nem todos os discos herniados produzem dor . Acredita-se que cerca de 30% da população poderia ter uma dessas hérnias, sem manifestar qualquer sintoma.

Hérnia de disco

Quando o disco perde resistência, como resultado de idade ou algum trauma, o anel fibroso pode quebrar e uma hérnia de disco é formada.

A coluna vertebral é composta de vários ossos chamados vértebras. Os adultos têm 26 vértebras no total. Cada vértebra é separada da próxima e da vértebra anterior por estruturas chamadas discos intervertebrais . Não há apenas discos na área do sacro e do cóccix.

Os discos são formados por um tecido pulpy. Sua principal função é amortecer o impacto entre as vértebras durante o movimento. Estes têm um alto teor de água, que começa a diminuir ao longo dos anos.

Estes discos têm um anel fibroso que os rodeia. Quando o disco perde resistência, devido à idade ou trauma, o anel fibroso pode quebrar . É quando a hérnia de disco é formada, o que geralmente é doloroso e até mesmo incapacitante. Muitas vezes é corrigido através de cirurgia, mas também pode ser tratado, indo para soluções alternativas.

Continue lendo: Os sintomas da doença degenerativa do disco

A nutrição como um meio para tratar a hérnia de disco

Um dos Medidas para prevenir e tratar hérnia de disco é seguir uma dieta adequada. É muito importante beber água suficiente diariamente. Recomenda-se que um adulto consuma pelo menos dois litros por dia. Isso protege os discos intervertebrais e reduz a inflamação se houver uma hérnia de disco.

A dieta por si só não corrige uma hérnia de disco, mas contribui decisivamente no tratamento . Combinado com outras ações geralmente dão bons resultados. É aconselhável ter uma dieta baseada em frutas, legumes, cereais integrais e todos os tipos de alimentos antioxidantes.

Da mesma forma, elementos acidificantes ou inflamatórios devem ser evitados. Algumas delas são carne vermelha, açúcar, todos os alimentos que contêm conservantes ou corantes, aqueles que contêm glúten e os chamados "junk food", entre outros

Fisioterapia e Quiropraxia

 Fisioterapia para reabilitação de uma hérnia de disco
Tanto a fisioterapia quanto a quiropraxia podem ajudar na reabilitação de uma hérnia de disco. No entanto, eles devem ser realizados por um profissional.

A fisioterapia é um dos recursos mais utilizados para tratar as condições do disco. Normalmente, o profissional de saúde indica uma rotina de exercícios que deve ser seguida escrupulosamente. Também é muito comum usar medidas como frio, calor ou ambos, na área afetada.

Um dos tratamentos mais eficazes para a hérnia de disco é a quiropraxia. Contra esse ponto, é importante enfatizar que quem realiza esse tipo de intervenção deve ser alguém realmente treinado e experiente. Uma quiropraxia ruim não só pode ser ineficaz, mas em alguns casos perigosa

Um bom quiroprático é capaz de corrigir uma hérnia de disco, seja ela cervical ou lombar . O objetivo deste tratamento é que a vértebra reabsorve o tecido e a hérnia cicatriza completamente. Nos estágios iniciais, também é uma medida muito eficaz contra a dor.

Não perca: Reeducação postural global: o que é e quais são seus princípios

Fitoterapia

Existem algumas plantas medicinais que podem ser tomadas em Infusão e eles ajudam a tratar os sintomas de uma hérnia de disco. Em particular, eles reduzem a inflamação e a dor. Um dos mais eficazes é a infusão de tomilho, orégano e cavalinha . Juntos, eles têm um efeito anti-inflamatório que é benéfico para esta condição.

  • Você simplesmente tem que tomar uma tigela e adicionar meio litro de água.
  • Em seguida, despeje uma colher de chá de tomilho, um de orégano e um de rabo de cavalo.
  • Leve ao fogo médio e deixe ferver por cinco minutos.
  • Em seguida, espere 10 minutos e coe.
  • Você deve beber três xícaras por dia, antes de cada refeição.

Você também pode preparar um Infusão de tomilho e alecrim, da mesma forma. Outras plantas que servem a mesma finalidade são a casca de salgueiro branco e a raiz de harpagofito . Lembre-se que nenhuma destas medidas substitui a consulta médica

Comentarios

comentarios