A anemia por deficiência de ferro é um distúrbio que se desenvolve quando os níveis de hemoglobina no sangue são reduzidos devido a uma deficiência de ferro. Como resultado disso, o oxigênio não pode ser transportado de forma ideal para tecidos e células, o que detona vários fora de controle no corpo. Você sabe como tratar a anemia por deficiência de ferro naturalmente?

Muitas vezes, o tratamento para este tipo de anemia é baseado em mudanças na dieta e administração de comprimidos de ferro. No entanto, existem outros remédios de origem natural cujas propriedades ajudam a promover seu alívio. Compartilhamos algumas opções no espaço a seguir.

5 remédios naturais para tratar a anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro pode ocorrer devido a uma diminuição na capacidade de absorver ferro através da dieta ou pelo baixo consumo de ferro. nutriente Também pode ser o resultado de sangramento interno ou sangramento excessivo na menstruação, entre outros.

Muitas pessoas não sabem que têm esse tipo de anemia, uma vez que seus principais sintomas são leves ou são confundidos com outras condições. Entretanto, algumas vezes a doença é caracterizada por fadiga prolongada, pele pálida, falta de ar, cabelos e unhas fracos, e outras manifestações clínicas mais óbvias.

Casos graves da doença devem receber atenção médica porque podem levar a outras complicações. No entanto, se ocorrer moderada ou moderadamente, pode ser melhorado com mudanças na dieta e algumas soluções naturais. Descubra abaixo de 5 remédios para tratar a anemia por deficiência de ferro.

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1. Espinafre

Além de ser rico em ferro, o espinafre contém vitamina C, que é essencial para a correta absorção desse mineral

Um dos melhores suplementos para tratar anemia por deficiência de ferro nada mais é e nada menos que folhas de espinafre. Este vegetal prodigioso pode fornecer até 3,6 mg de ferro por 100 gramas. Além disso, é uma importante fonte de vitamina C, nutriente chave para a absorção adequada deste mineral.

Como usá-los?

  • O espinafre pode ser adicionado em muitas preparações culinárias. No entanto, seu consumo bruto é recomendado, seja em shakes ou saladas

. Beterraba vermelha para tratar a anemia por deficiência de ferro

Por muitos anos, a beterraba vermelha serviu de base para remédios contra a anemia. Cada 100 gramas do vegetal contém até 1, 80 mg de ferro. Além disso, fornece vitamina C e folatos que também conferem propriedades antianêmicas.

Como usar

  • Para começar, pique uma beterraba vermelha em vários pedaços
  • Em seguida, processe no liquidificador com uma cenoura e meio copo de suco de laranja.
  • Coma o suco no meio da manhã por 2 semanas consecutivas.

3. Chá de Rooibos

 Chá de Rooibos
Além dos minerais próprios de rooibos, esta infusão não contém estimulantes como a cafeína.

O chá de Rooibos ou chá vermelho da África do Sul é uma bebida natural que se tornou popular em todo o mundo por suas múltiplas propriedades medicinais. Pode ser útil para tratar anemia por deficiência de ferro, uma vez que faz uma ligeira contribuição de ferro e vitamina C.

Como utilizar

  • Prepare a infusão e consuma duas vezes por dia. Nota:

este chá tem alguma atividade estrogênica no organismo, portanto, pode interferir em certos tratamentos.

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4. Infusão de artemísia

Não existem estudos que confirmem os benefícios da artemísia no tratamento da anemia ferropriva. Apesar disso, seu consumo pode ser benéfico, dado que contribui com quantidades significativas de vitamina C, nutriente que está envolvido na assimilação do ferro.

Como usá-lo?

  • Primeiro, adicione uma colher de em seguida, cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.
  • Finalmente, filtre-a com um coador e consuma-a após as refeições principais.

Tomate

 Suco de tomate
O tomate tem compostos antioxidantes como o licopeno, que pode proporcionar benefícios interessantes para a saúde geral.

O tomate é um dos vegetais frescos que ajudam a obter ferro em caso de anemia . Seus compostos antioxidantes são muito benéficos para desordens que afetam a saúde do sangue porque minimizam o impacto negativo de radicais livres e toxinas.

Como usá-lo?

  • Coma tomate frio por saladas ou sopas frias. Se preferir, prepare um suco de tomate com salsa e limão e leve ao meio-dia.
  • Repita até sentir uma melhora em seus sintomas.

Você foi diagnosticado com anemia por deficiência de ferro? Siga o tratamento recomendado pelo médico e tente os remédios citados como um suplemento. Tenha em mente que você não deve usá-lo para substituir os suplementos prescritos pelo profissional. Você deve até perguntar com antecedência se eles não interferem com seus efeitos.

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