Aqui explicamos tudo o que você precisa saber sobre a menstruação, como acalmar as dores menstruais naturalmente e por que é melhor usar absorventes orgânicos.

A regra é mais complicada para alguns do que para outros, mas, felizmente, os avanços da ciência e a tendência para eliminar impurezas e toxinas vêm em nosso auxílio. Tome nota:

1. dores menstruais

Estes podem ser controlados, e até mesmo evitado, com remédios naturais:

  1. Reduzir a ingestão de gordura e comer mais frutas e vegetais durante
  2. Alguns tipos de chá aliviam a dor menstrual, mas outros podem ter o efeito de estrogênio. Consulte o seu médico primeiro
  3. Vitamina B1 e óleo de peixe. Esses suplementos reduzem os desconfortos do período.

2. Tampões orgânicos

Os tampões e almofadas são feitos com plásticos, celulose, polpa de madeira e outros produtos químicos. Também o algodão natural utilizado em sua fabricação é cultivado com pesticidas. Se você não quiser expor sua vagina a substâncias tóxicas, opte por tampões orgânicos; embora sejam mais caros, eles são feitos de algodão orgânico, sem cloro e, além disso, biodegradável.

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3. Períodos irregulares

Há muitos fatores que podem causar irregularidades menstruais, como ganho e perda de peso, exercícios excessivos, dieta inadequada, álcool, cafeína e tabaco, bem como várias doenças e medicamentos. Mas também existem remédios caseiros para ajudar a manter um ciclo normal. Gengibre, canela, sementes de gergelim, aloe vera e mamão verde são alguns dos agentes naturais de regulação menstrual.

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