Um estudo realizado com 660 homens de 67 anos, em média, não deixa dúvidas: aqueles que consomem mais azeite têm muitos menos problemas para alcançar uma ereção completa e duradoura e recorrem menos frequentemente a medicamentos como o Viagra, que não são isentos de riscos.

O azeite de oliva previne problemas com a ereção

Pesquisadores da Universidade de Atenas dizem que uma dieta rica em azeite de oliva faz o sangue chegar em todos os lugares porque mantém os vasos sanguíneos saudáveis. Além disso, aumenta os níveis de testosterona.

Os dados são claros: os homens que consomem pelo menos nove colheres de sopa de azeite por semana têm menor probabilidade de sofrer de impotência.

No âmbito de uma dieta mediterrânica

Se, além disso, for seguida uma dieta ao estilo mediterrânico rica em frutas e legumes, legumes, peixe e nozes, o risco de problemas com a libido é reduzido em 40%. ] E o azeite tem o efeito específico mais pronunciado na dilatação da aorta, que ajuda a um bom fluxo sanguíneo e mantém a função sexual.

Registre as rações

O estudo O grego recomenda semanalmente um mínimo de 9 colheres de azeite, 13 porções de legumes, 6 pedaços de fruta, 3 pedaços de peixe e 2 pedaços de legumes para reduzir os riscos e manter o sistema circulatório em forma. [19659010]Por seu Coloque simplesmente adicione o azeite de oliva a uma dieta pouco saudável e um estilo de vida sedentário não produzirá os resultados esperados.

Melhora a circulação

Como os vasos sangüíneos do pênis são muito estreitos, a dificuldade para alcançar e manter uma ereção é um dos primeiros sintomas da aterosclerose, isto é, um estreitamento das artérias que pode causar algo pior do que uma noite ruim: um ataque cardíaco ou um derrame.

A pesquisadora principal, Dra. Christina Chrysohoou, diz que "os hábitos alimentares e os exercícios parecem ter um grande impacto em nossa qualidade de vida, incluindo a capacidade sexual da meia-idade".

E ele sugeriu que, por muito tempo A longo prazo, tomar azeite com uma dieta saudável é melhor para manter a competência sexual de um homem do que confiar no impulso instantâneo proporcionado pelo Viagra.

Mais barriga, menos t esteterona

O médico fornece dados mais concretos que interessam aos homens, especialmente aqueles que parecem barriga. O excesso de gordura na cintura está relacionado a níveis mais baixos de testosterona.

E que as pessoas que seguem uma dieta mediterrânea balanceada com azeite estão mais protegidas contra esse tipo de obesidade, que também aumenta o perigo de doenças cardiovasculares (incluindo ataque cardíaco), síndrome metabólica e diabetes.

O criador do Viagra reconhece os méritos da dieta mediterrânea

Os resultados do estudo alcançaram um dos cientistas que desenvolveu o Viagra, Dr. Mile Wyllie, que reagiu com muita honestidade e sinceridade à competição do azeite e da dieta mediterrânea:

"A mensagem de que você pode melhorar sua função sexual modificando o estilo de vida e a dieta é válido, porque a disfunção erétil é devida em 80% das doenças cardiovasculares, mas infelizmente estamos em uma sociedade onde as pessoas Ele quer tomar uma pílula e não se incomodar em mudar seu estilo de vida. "

Por que o azeite funciona?

O primeiro teste das qualidades saudáveis ​​do azeite é empírico: é a gordura principal no Dieta mediterrânea que está relacionada a uma das maiores expectativas de vida do planeta e, especialmente, com boa saúde cardiovascular.

Os efeitos benéficos são atribuídos à dominância de ácidos graxos monoinsaturados em sua composição e, acima de tudo, à . ] concentração de polifenóis antioxidantes em azeite extra-virgem. Além disso, o azeite extra-virgem tem as melhores qualidades organolépticas

O segredo está nos polifenóis

Os polifenóis são compostos químicos presentes em muitas plantas. Taninos, lignina e flavonóides pertencem a este grupo de substâncias

Os polifenóis foram considerados por um curto período de tempo como uma vitamina, mas foram removidos dessa categoria quando se descobriu que eles não eram essenciais para a vida.

No entanto, eles não são essenciais – isto é, que a sua falta não produz um distúrbio conhecido – não significa que eles não são muito benéficos.

O Dr. Paul Kroon afirma que estes compostos são fermentado pelas bactérias da microbiota intestinal, de modo que são produzidos metabólitos antioxidantes que protegem os tecidos, entre eles as paredes dos vasos sanguíneos, que permanecem mais flexíveis e livres de obstruções.

Além do azeite, outros alimentos ricos em polifenóis são o chá verde, frutas vermelhas, uvas, cacau, nozes e sementes.


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