Na próxima vez que alguém ligar para você e você estiver assistindo seu romance favorito com seu copo de vinho tinto, diga a ele que você está na academia. De acordo com um estudo da Universidade de Alberta, um copo de vinho tinto pode chegar a uma hora de exercício na academia.

Isso é possível graças a um antioxidante chamado resveratrol, encontrado na pele da uva. Devido à forma como o vinho é produzido, o resveratrol é encontrado apenas no vinho tinto e não no vinho branco.

O próprio Dr. Oz o chamou de anti-envelhecimento de todos os antioxidantes devido ao seu poder de retardar o processo natural do envelhecimento, entre outras coisas.

Para entender melhor, os antioxidantes são muito importantes em nosso corpo porque eliminam os radicais livres que resultam de toxinas ingeridas, aspiradas ou absorvidas pela pele. Esses radicais livres podem causar várias doenças, como câncer ou inflamação no corpo, se não forem eliminados.

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O estudo destaca que o resveratrol ajuda a melhorar a função cardíaca, força física (resistência) e força muscular em geral. Os resultados deste estudo podem ser muito benéficos para pessoas com deficiências físicas e não podem ser exercitados como outros.

Portanto, sua próxima decisão será: "Cardio ou Cabernet". Um copo de vinho por dia é benéfico para a saúde, mas lembre-se de que, com álcool, tudo deve estar com moderação e responsabilidade. Também existem suplementos vitamínicos com resveratrol para quem não bebe álcool.

@LinaresMD

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