Acreditamos que para perder quilos a outros só temos que reduzir a quantidade de alimentos que consumimos, mas não é, você deve fazer um regime de exercícios e também consultar o médico para adaptar a dieta às suas necessidades.

O cardiologista indicou a dieta de hoje para pessoas que querem evitar problemas com o coração e também querem parecer esbeltas.

É por isso que essa dieta foi projetada para reduzir os níveis de sal e gordura que também favorecem a dieta. acumulação de gordura e retenção de líquidos, geram problemas cardíacos

Se fizer esta dieta evitará os problemas de saúde que a gordura e o sal produzem no corpo e também perderá quilos, este perito garante que no sétimo dia começa a ver os resultados

Dieta para perder 10 quilos em 7 dias e evitar problemas cardíacos.

Café da manhã: o café da manhã deve ser leve. Consistem frutas coo lechossa, abacaxi, melão, e evitar uvas ou bananas, porque eles não são adequados para esta dieta.

Dia 1:

No almoço você deve comer um ovo cozido, ygurt natural cerca de 200 me uma laranja

E no jantar uma salada com tomate 2 ovos cozidos, meio pepino e alface. Você também pode comer torradas

Dia 2:

No almoço você come o mesmo que no dia anterior. Mas no jantar ele prepara carne vermelha grelhada por cerca de 125 gramas, 1 fatia de pão integral, uma laranja e uma xícara de café ou um pouco de chá.

Dia 3:

preparar um ovo cozido, 1 pepino, uma xícara de iogurte e uma laranja

Durante o jantar comer o mesmo que no dia anterior.

Dia 4:

pedaço de pão com tomate e cerca de 120 g de queijo com baixo teor de sal.

No jantar, continue com carne grelhada, pão integral, laranja e chá ou café.

Dia 5:

Para o almoço preparar um peixe de cerca de 200 gramas, acompanhado de pão e tomate

E para o jantar comer meia cenoura cozida, com batatas e ervilhas. Acompanhá-lo com pão.

Depois de fazer a dieta por 5 dias, você deve descansar dois e levá-lo de volta por mais 8 dias.

Lembramos que os preparativos devem ser baixos em sal e gordura. Também evite o consumo de álcool

Se você seguir esta dieta como Deus pretendeu, nós asseguramos que você irá reduzir pelo menos 10 quilos e também desfrutar de excelente saúde.

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