Alguns estudos revelam a importância do tomate para a hipertensão, em seu tratamento . Pessoas com pressão alta têm maior controle quando incorporam tomate à dieta. Este ingrediente seria, assim, um aliado da boa saúde cardiovascular, colesterol ruim e circulação. Além da grande versatilidade de usos, fornece nutrientes essenciais para um estilo de vida melhor.

Hipertensão: um perigo silencioso

A hipertensão é o aumento da pressão dos vasos sanguíneos nas paredes da parede. artérias . Um grande número de pacientes sofre desta doença sem sequer ser diagnosticado. Os sintomas geralmente passam despercebidos, mas suas conseqüências têm riscos muito sérios associados.

Esta é uma patologia tratável, no entanto, não há cura definitiva. Além de medicamentos específicos, existem hábitos que contribuem para o controle da pressão alta . Uma dieta balanceada, atividades físicas, redução do estresse são algumas medidas fundamentais.

Sem tratamento adequado pacientes hipertensos são mais propensos a derrames vasculares, comprometimentos renais ou visuais. É possível que náusea, fortes dores de cabeça, sangramentos nasais entre outros apareçam.

Importância do tomate para hipertensão

Tomate contém um nutriente chamado licopeno com propriedades antioxidantes que previnem doenças cardiovasculares. Este elemento também protege as paredes arteriais e diminui a pressão. Além disso, também possui vitamina K que melhora a circulação sanguínea.

Estudos sugerem que pessoas hipertensas devem comer pelo menos 4 tomates sem sal por dia. O ideal é consumir o mesmo em várias preparações distribuídas nas refeições diárias. As propriedades naturais dos tomates não se perdem em suas elaborações, por isso é muito simples de incorporar.

Em saladas frescas, em molhos para acompanhar outros pratos, em sucos de tomate para hipertensão e muitos mais maneiras. O suco é muito rico e fácil de preparar em casa. É colocado em um liquidificador de tomate, água, suco de limão e água purificada, por um minuto e o suco está pronto para beber. O mais positivo é que ele pode ser compartilhado com toda a família.

Conclusão

A hipertensão é uma doença, geralmente assintomática, com graves consequências . Os cuidados com a saúde começam adquirindo bons hábitos alimentares, evitando estilos de vida sedentários, tratando a obesidade e indo a exames médicos.

Agora é aconselhável adicionar esta fruta vermelha com tantos benefícios para o corpo. Em pouco tempo, você pode ver como o tomate colabora com o tratamento da hipertensão . Uma melhoria na qualidade de vida das pessoas com muito pouco esforço pela frente. Você só precisa sempre ter tomates em sua geladeira.

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