À medida que envelhecemos, nosso corpo produz menos colágeno, causando rugas e flacidez da pele, além de problemas de saúde, principalmente osteoartrite. Para isso, são usados ​​os suplementos de colágeno que se tornaram muito populares em nossos dias. Esses suplementos alimentares fornecem colágeno à dieta, o principal componente do tecido conjuntivo que também é encontrado nas articulações, cartilagens, tendões, ligamentos e gengivas.

Benefícios dos suplementos de colágeno

O corpo humano, o colágeno, é responsável por um quarto das proteínas. É por isso que é tão importante para o funcionamento do organismo. Previne a fragilidade óssea e a osteoporose, é um componente essencial das articulações e tecidos, como pele, cabelos e unhas.

Os suplementos de colágeno ajudam a reduzir as rugas e a melhorar o estado de a pele, porque equilibram a hidratação e a gordura. Eles reduzem os danos causados ​​pelos raios solares, minimizando o fotoenvelhecimento e outros problemas estéticos relacionados à idade, não apenas na pele, mas também nos cabelos e unhas.

Um dos benefícios desse tipo de suplemento é isso alivia os sintomas da artrite reumatóide porque reduz a sensibilidade articular, a inflamação e melhora a mobilidade. Também reduz o desgaste da cartilagem que causa osteoartrite e reduz a deterioração das articulações em pessoas que praticam esportes.

Esses suplementos também contêm ácidos graxos ômega 3 e 6, impedem os riscos de hipertensão e doenças cardiovasculares, pois ajudam a reduzir o colesterol.

Os suplementos de colágeno apresentam riscos

O colágeno não causa efeitos colaterais, exceto em pessoas que podem ter alergias a qualquer um dos componentes da fórmula do produto que consomem. Pode ser tomado com segurança, para sempre, mas não é aconselhável exceder a dose recomendada. A dose apropriada de colágeno é até um máximo de 10 gramas por dia.

O melhor suplemento de colágeno é aquele que contém colágeno hidrolisado, ou seja, aquele que é fracionado em aminoácidos, porque é melhor absorvido pelo organismo. É recomendado para pessoas que passaram dos 50 anos.

Os benefícios do colágeno são muitos: ajuda a reduzir os sintomas do envelhecimento, protege as articulações, os ossos e a saúde cardiovascular. Mas também nos permite parecer melhor e nos sentir melhor, o que geralmente é o que todas as pessoas querem.

Você já experimentou algum suplemento de colágeno? Conte-nos os benefícios que você relatou ou deixe suas dúvidas sobre esses produtos.

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