O café da manhã é o alimento mais importante para o corpo, se tomarmos café da manhã podemos passar o dia cheio de energia e vitalidade, além dos benefícios de ter uma figura esbelta, mas para isso acontecer devemos prestar atenção que as coisas que comemos, porque que se escolhermos bem a comida que fornecerá energia suficiente para o resto do dia.

Muitas vezes não sabemos que o café da manhã nós comemos mais do mesmo, o sanduíche, torradas, arepas ou um pedaço de bolo no dia anterior Com café com leite, mmm é muito rico, mas este último não nos dá energia, pelo contrário, nos cansa e nos engorda.

Então, se quisermos comer bem mas estarmos em forma, tivermos um estômago e nos sentirmos bem emocionalmente um café da manhã capaz de nos fornecer energia suficiente, se você já ouviu falar sobre chia, eu vou te dizer que se você combiná-lo com aveia, você terá um pequeno almoço potente.

Você vai ser satisfeito por muitas horas e cheio de energia Além disso, ajuda a combater o colesterol que é extremamente nocivo para o organismo, tome nota desta receita e coma-a, você verificará o que eu digo.

Aveia e chia no café da manhã

Para preparar este nutritivo café da manhã você precisará

500 ml de água

2 colheres de chá de baunilha

2 colheres de chá de mel

1 xícara de aveia

Sementes de Chia

Ferva a água em uma panela e adicione a baunilha e canela, em seguida, a farinha de aveia e misture por 5 minutos mais deixe descansar por 5 minutos, adoçar com mel e finalmente ir para uma tigela grande onde você irá integrar la chía

Tome café da manhã e você verá que estará muito bem, não sentirá fome no meio da manhã e terá uma energia inesgotável, ajudará a ir ao banheiro e se sentirá mais leve.

Se gostou dessa receita, faça e conte-nos os resultados, você verá que vai se sair muito bem e em pouco tempo perderá os quilos extras que fazem você parecer e se sentir pesado.

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