Nosso corpo precisa de potássio para quase todos os seus processos . Que o obtemos de vários alimentos, de origem vegetal e animal. O excesso de potássio é eliminado na urina, mas algumas doenças influenciam isso a não acontecer e o potássio se acumula no sangue. Isso também pode acontecer com pessoas saudáveis ​​e é isso que chamamos de hipercalemia ou hipercalemia. Então, tudo o que você precisa saber para evitá-lo.

Potássio em nosso corpo

Potássio está envolvido em muitos processos como o funcionamento dos rins, coração, músculos e sistema nervoso. Também está relacionado ao cérebro e à capacidade de aprendizado.

O subsídio diário recomendado de potássio é facilmente obtido através dos alimentos. Um homem adulto precisa de 3.400 mg / dia de potássio e uma mulher de 2.600 mg / dia. Os requisitos variam com a idade e o estágio da vida.

O potássio é encontrado em alimentos como:

  • Frutos secos.
  • Suco de laranja.
  • Bananas (425 mg. por porção)
  • Abóbora.
  • Batatas (925 mg por porção)
  • Espinafre.
  • Tomates.
  • Brócolis.
  • Leguminosas como soja, lentilha e feijão vermelho (365 a 400 mg por porção)
  • Nozes, como nozes, sementes.
  • Produtos lácteos (350 a 380 mg por porção).
  • Carnes vermelhas e brancas.

A falta de potássio causa sintomas como constipação, palpitações , fadiga, fraqueza muscular, formigamento, dormência e cãibras. Por outro lado, a hipercalemia quase não apresenta sinais até que surjam problemas cardíacos.

Causas de hipercalemia

Sob condições normais, não há perigo de acumulação de potássio no sangue por comer muitas porções de alimentos ricos neste mineral. Isso acontece porque os rins são responsáveis ​​por eliminá-lo naturalmente pela urina.

doenças renais são a causa mais comum de hipercalemia . Outras situações que podem causar esse problema:

  • Diminuição da produção do hormônio aldosterona responsável por estimular a eliminação do potássio nos rins.
  • Excesso de potássio na dieta sim os rins não funcionam bem.
  • Consumo excessivo de substitutos do sal ricos em potássio.
  • Liberação excessiva de potássio no sangue devido a queimaduras, trauma, diabetes.
  • Doenças como distúrbios hormonais, lúpus.
  • Medicamentos para pressão arterial suplementos de ervas, heparina, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, suplementos de potássio, diuréticos antibióticos.

Tratamento e prevenção

O tratamento da hipercalemia é essencial pois é um distúrbio potencialmente letal devido a alterações no sistema cardíaco, fraqueza e paralisia.

A estratégia inclui:

  • Dieta com baixo teor de potássio medicamentos para reduzi-lo.
  • Suspensão e troca de medicamentos que podem causar aumento no nível de potássio no organismo. sangue
  • Tratamento de doenças que podem causar a doença.

A prevenção da hipercalemia é baseada em uma dieta variada e saudável e no controle das refeições, se necessário. Existem fatores de risco. Em caso de dúvida … consulte seu médico!

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