Você está lutando contra a devastação da tosse ou do resfriado comum? Em seguida, prepare um lote deste xarope de amora para obter alívio natural.
Ficar doente é sempre estressante. Dependendo da gripe ou resfriado, você pode ficar de cama por dias. É aqui que o medicamento entra em cena. O problema é que a maioria dos medicamentos vendidos sem receita não diminui os resfriados. Eles estão cheios de aditivos e corantes que você não deseja no corpo.

 xarope de amora

Há uma tendência crescente entre as pessoas a abandonar os medicamentos modernos e retornar às nossas raízes naturais. Um dos remédios usados ​​desde os tempos antigos são as amoras. Toda esta planta tem fins medicinais e é consumida de várias maneiras, como chá ou xarope.

Hoje vamos discutir os benefícios de amoras para a saúde. Também compartilharemos uma receita para fazer uma tosse com amora e xarope frio . Esta receita irá ajudá-lo com os sintomas do resfriado comum e da gripe, como febre, tosse e fraqueza.

Por que você deve comer amoras negras

As amoras existem desde o início dos tempos. A história específica das amoras não é conhecida. No entanto, alguns textos sustentam que seu uso medicinal remonta à época dos gregos.

Os gregos usavam amoras-pretas para tratar a gota. Os romanos costumavam prepará-los no chá para remediar várias doenças. Os nativos americanos os usam para aliviar doenças do estômago.

As amoras-pretas fornecem muitos benefícios à saúde que estão bem documentados pela ciência. Medicamentos naturais modernos incluem amoras em seus ingredientes. A planta de amora pode ser usada das raízes às folhas. Cada parte contém várias propriedades medicinais e antioxidantes.

Benefícios das amoras

Existem muitos benefícios para a saúde associados às amoras . Muitos dos quais foram comprovados e ajudam contra doenças, incluindo câncer. Os benefícios para as amoras-pretas são os seguintes

1. Eles estão cheios de vitaminas e antioxidantes

As amoras contêm vitaminas A, B, C, E e K. Além disso, também estão presentes antocianinas de potássio, magnésio, cálcio e antioxidantes. As vitaminas são uma parte crucial da dieta e da saúde de qualquer pessoa.

Um único copo de amoras contém metade da dose recomendada de vitamina C. A vitamina C tem muitos benefícios. Ajuda na cicatrização de feridas, reduz a duração dos resfriados, absorve o ferro e evita o escorbuto. Também reduz os radicais livres porque eles têm uma ação antioxidante.

A vitamina A é essencial para a saúde ocular, a função saudável do sistema imunológico, a saúde da pele, o crescimento ósseo e a saúde dos dentes. [19659005] A vitamina K ajuda na coagulação do sangue e na saúde dos ossos. A deficiência de vitamina K pode causar fraturas ósseas, hematomas ou sangue na urina ou nas fezes.

2. Eles melhoram a saúde do cérebro

Estudos mostram que amoras podem ajudar a aumentar as habilidades cognitivas devido a altas concentrações de polifenóis. Os polifenóis são antioxidantes que combatem os radicais livres. Eles podem reduzir a inflamação do cérebro e a perda de memória que são freqüentemente observadas no envelhecimento.

3. Eles ajudam a reduzir a inflamação

As amoras-pretas não apenas reduzem a inflamação no cérebro. Estudos demonstraram que eles também são bons contra a artrite e outras condições inflamatórias.

4. Tratar problemas estomacais

Um estudo descobriu que aqueles que sofrem de úlceras estomacais podem se beneficiar de amoras. Isso reduz o tamanho das úlceras em até 88%.

5. Eles têm uma alta concentração de fitoestrógenos

A pesquisa mostrou que as amoras-pretas são especialmente benéficas para as mulheres, uma vez que possuem muitos fitoestrogênios. Fitoestrogênios são estrógenos vegetais.

Estudos recentes mostram que os fitoestrogênios podem ajudar na prevenção do câncer de mama e do colo do útero para as mulheres.

6. Reduzir os níveis de açúcar no sangue

As amoras contêm o mineral manganês. Esse mineral é frequentemente ignorado, mas é realmente essencial para um sistema imunológico saudável e para o desenvolvimento ósseo.

É responsável por metabolizar o colesterol, formar colágeno e prevenir a osteoporose. Também reduz os níveis de açúcar no sangue. Foi demonstrado que os polifenóis reduzem o risco de diabetes e aumentam a sensibilidade à insulina.

7. Eles ajudam a tratar o resfriado comum

Vitaminas e antioxidantes desempenham um papel importante na função do seu sistema imunológico. A vitamina C, em particular, pode ajudar a reduzir a duração de um resfriado e aliviar os sintomas mais rapidamente.

As amoras contêm muitas das vitaminas que comprovadamente diminuem resfriados e tosse.

8. Eles têm um alto conteúdo de taninos

As amoras-pretas têm um alto conteúdo de taninos. Os taninos ajudam a reduzir a diarréia e as hemorróidas, reduzem o sangramento e os tecidos tensos. Na Alemanha, as amoras são frequentemente usadas como adstringentes.

São comumente recomendadas para irritações na boca. Eles também são usados ​​para dores de garganta devido a tosse ou infecções.

9. Eles são uma boa fonte de fibra

Obter fibra suficiente ainda é um problema para muitas pessoas. Dietas com pouca fibra demonstraram causar problemas de saúde, como constipação e dores de estômago. Eles podem até levar a problemas de saúde mais sérios, como um risco aumentado de doença cardíaca.

Dietas ricas em fibras ajudarão você a perder peso, reduzir o colesterol e o açúcar no sangue e fornecer bactérias intestinais saudáveis.

10) Eles previnem doenças cardíacas

Câncer e doenças cardíacas estão ligadas a uma dieta pobre, entre outros fatores. Estudos descobriram que os extratos encontrados no suco de amora podem reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Extratos específicos encontrados em amoras podem impedir a propagação do câncer e o crescimento de tumores. Embora não seja uma cura definitiva, eles são resultados promissores. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias.

Como fazer tosse com amora e xarope frio

Ninguém gosta de ficar doente. Infelizmente, isso acontece até para as pessoas mais saudáveis. Ao pegar um resfriado ou gripe, você pode ter sintomas como febre, dores de cabeça, calafrios, tosse e congestão / secreção nasal. Mesmo após o resfriado, você ainda pode ter uma tosse que não desaparece.

A boa notícia é que você não precisa mais sofrer. Fazer sua própria tosse e xarope frio é surpreendentemente simples. São necessários apenas alguns passos e alguns ingredientes, embora você também tenha a opção de adicionar ervas e especiarias diferentes para obter efeitos combinados.

Sem mais delongas, estas são as etapas para preparar seu xarope para a tosse de amora

Ingredientes

  • 4 xícaras de amoras silvestres
  • 1 xícara de mel cru
  • 1 colher de chá de canela
  • 2 litros de água
  • 1 xícara de vinagre (opcional)
  • 1 colher de sopa de unhas inteiras (opcional)

Instruções

Existem duas maneiras diferentes de executar o processo: o primeiro conjunto de instruções é um caminho mais longo, mas você obterá mais xarope.

Xarope de Blackberry # 1

  • Lava e desinfecte as amoras.
  • Em uma panela grande, adicione as amoras e a água e deixe ferver.
  • Ferva até que as amoras fiquem macias. Isso levará cerca de uma hora.
  • Coe em uma tigela de vidro ou aço inoxidável.
  • Passe a polpa através de um triturador de alimentos.
  • Descarte as sementes e a polpa.
  • Adicione o suco de volta na panela, adicione as especiarias de sua escolha e cozinhe por 20 minutos.
  • Coe as especiarias e deixe o suco esfriar até que esteja quente.
  • Adicione o mel e mexa até dissolver.

Xarope de amora # 2

  • Lave e desinfecte as amoras.
  • Coloque as amoras em uma tigela de vidro e despeje vinagre sobre elas.
  • Deixe descansar por 24 horas, mexendo e pressionando ocasionalmente. ] Coe a mistura e esprema o máximo de suco possível.
  • Coloque em uma panela grande e ferva.
  • Adicione mel e canela e mexa com frequência.
  • Deixe ferver por cinco minutos e depois deixe esfriar
  • Armazene em uma jarra de vidro. [19659047] Quando quiser usar a calda, adicione 1 a 2 colheres de sopa a um copo de água quente e beba.

Tome uma colher de sopa várias vezes ao dia.

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