A brisa do mar, o cheiro de sal e o som suave das ondas quebrando na praia criam um ambienteele ambiente perfeito para relaxamento e conexão com o nosso interior. Praticar yoga na praia é uma ótima experiência corpo-mente-espírito que multiplica os grandes benefícios desta terapia e agrega os da natureza.
Uma prática de yoga na praia que conecta a respiração com o movimento permitirá que você mergulhe mais fundo em cada um dos seus sentidos para ter mais energia durante o dia.
você sentirá mais consciente, conectado e em paz consigo mesmo. Estar ciente de nossos sentidos levará a um estado de vida mais centrado, mais leve e mais calmo.
Se você praticar à tarde, A ioga na praia também o ajudará a adormecer e dormir melhor, regenerando e rejuvenescendo todo o seu corpo.
sinta a natureza
Yoga na praia produz benefícios impressionantes. O som suave e ritmado das ondas do mar estimula os nossos sentidos e faz da prática do yoga um novo espaço de mindfulness e meditação sensorial.
Ouvir os sons da natureza enquanto respiramos profundamente e relaxados ajuda os músculos a ficarem mais soltos e flexíveis e elimina tensões mesmo nos tecidos mais profundos, o que facilita o avanço em cada posição.
